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Dormir à deux, un perturbateur de sommeil ?

Vous aimez dormir à deux ? Sachez que votre sommeil en pâtit ! Le "co-sleeping" a été au cœur de l'édition 2017 de la journée mondiale du sommeil. L'étude réalisée par l'Institut National du sommeil et de la Vigilance (INSV) montre que dormir en couple ne serait pas vraiment de tout repos. Mais comment faire pour ne pas abandonner son conjoint durant la nuit ? Réponse avec votre expert literie Grand Litier à Sanary Sur Mer.

Quelques chiffres de l'INSV à connaître

Sous la couette c'est chacun son espace ! L'étude menée sur 1.000 Français de plus de 18 ans à l'occasion de la journée mondiale du sommeil démontre que dormir avec son compagnon n'est pas si chouette que ça. Au contraire !

Si 49% éprouvent du plaisir à dormir avec leur moitié, ronflements, réveils, chaleur corporelle et mouvements intempestifs poussent 43% des sondés à estimer que dormir en couple a des effets négatifs sur leur sommeil.

Dans un même temps, ce sont 12 millions de français qui estiment être en dette de sommeil selon l'INSV dans une seconde étude. Alors que faire pour bien dormir sans faire chambre et lit à part ?

Un grand lit pour une nuit à deux confortable

Changer de chambre ? Dormir sur le canapé ? Hors de question de séparer les couples ! La clé d'une bonne nuit partagée réside dans un lit plus grand. Selon l'étude, un changement de literie peut tout changer. D'ailleurs, nombreux sont ceux à l'avoir compris puisque 55% des couples font le choix d'un lit en 160 cm. Alors ne négligez plus la qualité de vos nuits et optez pour une literie (matelas, sommier et lit) pour dormir à deux à poings fermés sans se déranger.

Voir aussi Comment améliorer son sommeil

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